Stressinhallinta
Video

Mielen tasapaino -koulutus

8 Oppituntia Easy

Mitä täältä löytyy...

Lataa itsellesi ensimmäinen bonus:

Tarkistuslista – 50 yleistä stressin oiretta

SISÄLTÖ

Vain jäsenille

1. päivä – stressi

Saat ymmärryksen siitä, mikä on stressi.

Vain jäsenille

2. päivä – mielen kartoitus

Opit, mitkä elämänalueet ovat ilotonta suorittamista ja kuinka paljon sinulla on stressiä aiheuttavia tekijöitä.

Vain jäsenille

3. päivä – voimalähteiden kartoitus

Opit, millaiset tekemiset voisivat lisätä energiaa ja iloa vähentäen näin stressiä ja väsymystä.

Vain jäsenille

4. päivä – käyttöön tulevien voimalähteiden valinta

Saat listan aktiviteeteista, jotka lisäävät sinun energiaasi ja tuovat iloa elämääsi. Niiden aktiviteettien tekeminen vähentää samalla myös stressiä ja väsymystä.

Vain jäsenille

5. päivä – aikatauluta stressiä vähentävät aktiviteetit

Pystyt takamaan jatkuvan psyykkisen, henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin jokapäiväisen määrätietoisen toiminnan kautta.

Vain jäsenille

6. päivä – ole läsnä kaikessa tekemisessä

Pystyt tietoisella läsnäololla vähentämään stressiä entisestään.

Vain jäsenille

7. päivä – tallenna voimalähteet

Saat itsellesi lisää voimalähteitä stressin ja väsymyksen vähentämiseksi.

Vain jäsenille

8. päivä – saavutusten seuranta

Saat lisää motivaatiota tapojesi, ajattelusi ja suhtautumisesi muuttamiseen.

Pen
>