Stressinhallinta
Video/Teksti

Työkalu - hengitys

2 Oppituntia Easy

Mitä täältä löytyy...

Hengityksestä näkee helposti onko tilanne stressaava tai ei.

Jos kehomme on rentoutunut, niin usein hengitys hidastuu ja muuttuu syvemmäksi. Se on on juuri se syvähengitys, joka auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.

SISÄLTÖ

Vain jäsenille

Hengitys

Hengityksen hyödyt ja hengitysharjoitukset.

Vain jäsenille

Muita resursseja

Syvähengityksen muita resursseja.

Pen
>