Stressinhallinta
Video/Teksti

Työkalu - nauru

2 Oppituntia Easy

Mitä täältä löytyy...

Nauru...

  1. lisää hengitystä eli hapen ottoa
  2. vapauttaa endorfiineja (onnen hormoneja)
  3. alentaa verenpainetta ja sykettä
  4. auttaa kehon lääkitä ja parantaa itse itsensä
  5. vähentää kortis olin ja epinefrinin  (eli  s tressihormonien)  taso a
  6. vahvistaa immuunijärjestelmää
  7. auttaa kehoa selviytymään läpi vaikeiden aikojen
  8. lisää kivun sietokykyä
  9. lisää luottamusta ja mielihyvää ja niiden kautta yhteistyötä ja avuliaisuutta
  10. auttaa liittämään vieraita ihmisiä toisiinsa.

SISÄLTÖ

Vain jäsenille

Nauru

Naurun hyöty ja ohje oikeaan nauruun.

Vain jäsenille

Muita resursseja

Naurun muita resursseja.

Pen
>