Stressinhallinta
Audio/Teksti

Aamumeditaatio

2 Oppituntia Easy

Mitä täältä löytyy...

Kuuntele aamumeditaatio ja rakenna itsellesi sen avulla juuri sellainen päivä kun haluat.

SISÄLTÖ

Vain jäsenille

Ohjeistus

Helpottaakseni päiväsuunnittelmiesi laatimista tein sinulle apumateriaalin. Voit lataa (ja tulostaa) työkirjan. Tulostettuun materiaaliin voit kirjoittaa päiväsuunnitelmasi viikon ajan.

Vain jäsenille

Aamumeditaatio

Kuuntele tätä äänitettä vain silloin, kun pystyt lepäämään tai istumaan silmät suljettuna rauhallisena ja ilman minkäänlaista häiriötä.

Älä missään tapauksessa kuuntele äänitettä kun ajat autoa tai muuta ajoneuvoa tai käytät jonkinlaista konetta.

Pen
>