Helpottaakseni päiväsuunnittelmiesi laatimista tein sinulle apumateriaalin. Voit lataa (ja tulostaa) työkirjan. Tulostettuun materiaaliin voit kirjoittaa päiväsuunnitelmasi viikon ajan.

Kuuntele tätä äänitettä vain silloin, kun pystyt lepäämään tai istumaan silmät suljettuna rauhallisena ja ilman minkäänlaista häiriötä.

Älä missään tapauksessa kuuntele äänitettä kun ajat autoa tai muuta ajoneuvoa tai käytät jonkinlaista konetta.