Mielen tasapaino -verkkokoulutus

8 Oppituntia Easy

Mitä täältä löytyy...

Täältä löydät Mielen tasapaino -koulutuksen ja saat helpot työkalut stressin ja väsymyksen päihittämiseksi!

”Mielen tasapaino” on 8-päiväinen koulutus, jossa joka päivä saat yhden helpon työkalun stressin ja väsymyksen vähentämiseksi. Voit seurata koulutusta omaan tahtiin sinulle sopivassa paikassa sopivana aikana (vaikka se olisi kesken yötä sängyssäsi tai varhain aamulla julkisissa).

Saat jokaisena päivänä uudet ohjeet videolla ja myös ladattavan työkirjan harjoituksineen.

Helpot työkalut kelpaavat käytettäväksi sekä erikseen, että yhdessä.

Lyhyin aika koulutuksen suorittamiseksi on 8 päivää. Voit suorittaa sen myös pidemmän ajan sisällä, sen mukaisesti miten olet valmis siirtymään seuraavaan vaiheeseen.

Learn more

SISÄLTÖ

Vain koulutuksen ostaneille

1. päivä – stressi

Saat ymmärryksen siitä, mikä on stressi.

Vain koulutuksen ostaneille

2. päivä – mielen kartoitus

Opit, mitkä elämänalueet ovat ilotonta suorittamista ja kuinka paljon sinulla on stressiä aiheuttavia tekijöitä.

Vain koulutuksen ostaneille

3. päivä – voimalähteiden kartoitus

Opit, millaiset tekemiset voisivat lisätä energiaa ja iloa vähentäen näin stressiä ja väsymystä.

Vain koulutuksen ostaneille

4. päivä – käyttöön tulevien voimalähteiden valinta

Saat listan aktiviteeteista, jotka lisäävät sinun energiaasi ja tuovat iloa elämääsi. Niiden aktiviteettien tekeminen vähentää samalla myös stressiä ja väsymystä.

Vain koulutuksen ostaneille

5. päivä – aikatauluta stressiä vähentävät aktiviteetit

Pystyt takamaan jatkuvan psyykkisen, henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin jokapäiväisen määrätietoisen toiminnan kautta.

Vain koulutuksen ostaneille

6. päivä – ole läsnä kaikessa tekemisessä

Pystyt tietoisella läsnäololla vähentämään stressiä entisestään.

Vain koulutuksen ostaneille

7. päivä – tallenna voimalähteet

Saat itsellesi lisää voimalähteitä stressin ja väsymyksen vähentämiseksi.

Vain koulutuksen ostaneille

8. päivä – saavutusten seuranta

Saat lisää motivaatiota tapojesi, ajattelusi ja suhtautumisesi muuttamiseen.

Kouluttaja

Tuuli Paaksi

Tuuli Paaksi on muutosvalmentaja, Pragmatic Practitioner (pragmaattisen psykologian asiantuntija), sertifioitu ratkaisukeskeinen valmentaja, Access Consciousness sertifioitu fasilitaattori, Access Bars®, Access kehoprosessien ja Access Facelift -fasilitaattori.

Tuulilla on henkilökohtaisia kokemuksia syvän stressin, työuupumuksen ja masennuksen suhteen. Nämä kokemukset saivat hänet etsimään erilaisia työkaluja stressaavan elämän muuttamiseksi eheämmäksi. Kun Tuulin tilanne parantui, syntyi hänelle samalla suuri intohimo auttaa muita työuupumuksesta kärsiviä ihmisiä saamaan takaisin omat voimansa.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.